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[서울/SRC부설의원] 도수치료는 왜 주 2~3회씩 권유하나요?

  • 2024.03.05
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안녕하세요? 도수치료 하는 하자매 아빠입니다.

 

도수치료 시연사진

 

뇌는 단순해요

 

  오늘 컨디션은 어떠신지요? 저는 매일 아침마다 하는 루틴이 있는데 몸이나 정신적으로 힘들어도 거울을 보고 웃으며 하루를 시작합니다. 그 이유는 뇌가 보이는 대로 인지를 하기 때문에 힘들거나 슬퍼도 소리내어 웃으면 뇌에서는 지금 이 순간이 행복하다고 인지를 하게 됩니다. 이럴 때 '도파민'이라는 행복한 호르몬이 분비되어 하루를 의욕적으로 보낼 수 있게 해줍니다.
  제가 도파민과 뇌에 대해서 말씀 드린 이유가 바로 도수치료와 연관이 있어서 그렇습니다. 생리학적인 설명으로 드리기보다는 좀 더 이해가 쉽게 되기 위해 운동에 빗대어 말씀 드리겠습니다.

 

뇌사진

 

운동을 주 2~3회 하는 이유

 

  보통 운동을 시작할 때 주 1회만 운동해서 몸이 좋아진다고 표현하지 않습니다. 최소한 주 3회 이상 3개월 이상 해야 몸이 변화가 생긴다고 합니다. 과연 이렇게 이야기 하는 이유가 무엇인지 궁금하지 않으셨나요? 그건 바로 아까 말씀 드린 뇌와 연관이 있습니다. 운동을 시작하면 근육에 자극을 주어 뇌에 전달을 합니다. 하지만 한 번에 전달되지 않기 때문에 최소 주 3회 이상씩 뇌에 전달을 해야만 '몸이 운동을 시작하고 있구나'를 인지하게 됩니다.
  하루만 해도 근육이 생기는 듯하지만 다음날 되면 다시 똑같은 몸으로 돌아옵니다. 이처럼 변화가 없는 거 같아도 꾸준히 운동을 하다보면 몸에 근육이 생기기 시작하고, 관절가동범위 등이 증진합니다. 그러면서 인지하기 시작한 뇌와 근육 사이의 싸이클이 만들어지기 시작하면서 균형잡힌 몸이 만들어지게 됩니다.

 

운동치료 시연 동영상

 

도수치료를 주 2~3회 권하는 이유

 

  이처럼 도수치료 원리도 비슷합니다. 목에 통증이 발생하였을 때 목과 관련된 근육을 이완시켜주고, 틀어진 관절들을 원위치 시켜주면 당장 괜찮은 거 같습니다만 다음날이나 모레가 되면 다시 리셋이 되기 때문에 도수치료 주기를 잘 맞추어 진행해야 합니다. 이런 원리를 이해하신다면 초기에 도수치료를 주 2~3회씩 왜 해야하는지 이해가 되실꺼라고 생각이 듭니다.

 

운동치료 시연 동영상

 


 

어떤 글을 쓸까 고민하다가 '도수치료란 무엇인가?'부터 시작하려고 했으나

요즘 분들은 도수치료에 대해 어느 정도 아실 것 같아 도수치료 원리에 대해 써봤습니다.

 

더 많은 내용이 궁금하다면 아래 블로그 클릭해주세요.

 

감사합니다.

 

https://blog.naver.com/maestrofeel9

 

이상 도수치료 하는 하자매 아빠였습니다.

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