안녕하세요? 도수치료하는 하자매 아빠입니다.
요즘 날씨가 무척 춥습니다. 출퇴근 시 보온에 신경쓰시길 바랍니다. 최근에 발등이 저리면서 허리가 뻐근한 증상이 발생하여 내원한 환자 분이 있습니다. 이 두 가지 증상은 연관되어 있을 가능성이 높습니다. 특히, 요추(허리)에서 시작된 신경 압박이 의심됩니다.
요추 신경근 압박(허리디스크 등)이 발생하면 허리의 디스크나 척추관 협착증이 요추 4~5번(L4~L5), 천추(S1) 부위의 신경을 누르게 되면서 다리를 따라 내려가 종아리, 발등, 엄지발가락 쪽까지 저림 증상이 발생할 수 있습니다. 그리고 오래 앉아 있으면 저림 증상 악화와 허리부터 다리까지 방사통 발생, 허리를 구부리거나 비틀 때 증상이 더 심해집니다. 최악의 경우 한쪽 다리에 힘이 빠지거나 절뚝거리는 증상도 발생할 수 있습니다.
초기 예방 행동?
위와 같은 증상이 발생하면 생활 습관부터 개선해야 합니다.
1. 푹신한 곳에 눕지 않고, 딱딱한 매트에 눕기
2. 일상생활 시 가급적 허리를 숙이지 않기
3. 시간 날 때마다 온찜질을 시행하여 근육 이완해주기
4. 오래 걷지 않고, 가급적 누워서 휴식 취하기
증상이 2~3일 이상 지속되거나 심해진다면?
빠른 시일내에 병원에 가셔서 진료 보시기를 권장 드립니다. 진단을 위해 MRI, 신경전도검사 등이 필요할 수 있습니다.
비수술적 치료 방법 중 도수치료를 받는다면?
도수치료는 허리통증과 발등저림 같은 근골격계 문제에 도움이 될 수 있습니다. 정확한 원인을 파악한 뒤에 시행하면 효과적이지만 원인에 따라 주의가 필요한 경우도 있습니다. 만약 도수치료를 하고 있는데 척추 정렬 교정, 근육 이완, 통증 감소, 신경 압박 완화 등이 되고 있다면 효과적으로 치료를 받고 있는 것입니다.
도수치료 전 이러한 증상이 있다면?
아래와 같은 증상이 있다면 도수치료 이전에 정밀한 검사 후 본인에게 맞는 치료를 하셔야 합니다.
1. 발 저림이 점점 심해짐
2. 한쪽 다리에 힘이 빠짐
3. 대소변 조절 이상
4. 걷기 힘들 정도로 방사통이 있을 경우
오늘은 발등이 저리고, 허리가 뻐근해지면 방법에 대해 말씀 드렸습니다. 위와 같은 증상이 있다면 빠른 시일 내로 진료받으시길 바랍니다.
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감사합니다.
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이상 도수치료 하는 하자매 아빠였습니다.